angebote
Massage zur Entspannung,
Ganzheitliche Schmerztherapie,
Traumabegleitung & mehr
EinzelAngebote
Das findest du bei mir für inneren Frieden, Wohlbefinden und Glück
Durch achtsame Berührung, tiefes Spüren und liebevolle Begleitung darf das Nervensystem sich regulieren – mein Angebot hilft dir, in Balance und Energie zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Massagen zur Entspannung
Loslassen, auftanken, ankommen – wohltuende Berührung für Körper und Seele.
Ganzheitliche Schmerztherapie
Schmerz verstehen, auf Zeichen des Körpers hören – und sanft in die Entlastung finden.
Begleitung bei Trauma & ADHS
Feinfühlige Unterstützung für mehr innere Ruhe, klaren Fokus und Stabilität im Alltag.
meine philosophie
«Erlebe eine Oase der Ruhe und die Energie der Verbundenheit. Ein Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ausrichtung – der Schlüssel zu deiner wahren Natur. Ich höre deinem Körper zu – und arbeite mit dir, nicht an dir.»
Meine Behandlungen und Coachings geschehen immer in achtsamer Verbindung mit dem, was dein Körper, dein Nervensystem und deine Seele mir mitteilen. Ob körperliche Schmerzen, stressbedingte Beschwerden oder tieferliegende Themen wie Trauma, ADHS oder Hochsensibilität – ich begleite dich mit meiner über 30-jährigen Erfahrung, meinem feinen Gespür und einem tiefen Verständnis für ganzheitliche Zusammenhänge.
Meine Gesundheitspraxis in Wald ZH ist ein Ort an dem du loslassen, auftanken und dich selbst wieder spüren darfst. Wohltuende Massagen, ganzheitliche Schmerztherapie, Meditation und begleitendes, individuelles Coaching verbinden sich in meiner Arbeit zu einer berührenden Reise zurück zu dir selbst.
Gruppenangebote
Gemeinsam wachsen – mit Achtsamkeit, Kreativität und innerer Stärke
Gemeinsam zur Ruhe kommen, deinen Körper spüren und neue Ressourcen entdecken – in einer achtsamen und getragenen Gruppenatmosphäre.
Meditation
Ankommen im Hier und Jetzt, den Atem spüren, den Geist zur Ruhe bringen – für mehr innere Klarheit, Gelassenheit und Verbindung mit deinem wahren Selbst.
Kreative Bewegung
Bewegung die Spass macht – ein beweglicher Körper ist ein schmerzfreier Körper. Wir dehnen was verkürzt ist und kräftigen was schwach ist für mehr Leichtigkeit.
Stressmanagement
Erkenne, wie dein Nervensystem reagiert – und lerne, deine innere Stabilität bewusst zu stärken, um Stress besser zu regulieren und präsent zu bleiben.
Signale deines Körpers
Bei diesen Symptomen kann ich dich unterstützen:
Ob körperlich, emotional oder nervlich belastend – viele Beschwerden haben tiefere Ursachen und zeigen sich auf unterschiedlichste Weise. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz kann ich dir bei den folgenden Beschwerden helfen:
Traumasensible arbeit
«Ob Massage oder Coaching, ich arbeite traumasensibel. Traumasensibel zu arbeiten bedeutet, dass ich deine Grenzen achte, meine Kommunikation wertschätzend und mitfühlend ist, dich und deine Gefühle ernst nehme, Retraumatisierungen vermeide, dich an stärkende Ressourcen erinnere und immer darauf bedacht bin, dass du dich wohl und in Sicherheit fühlst.»
Unser Körper trägt Erinnerungen – nicht nur im Verstand, sondern in jeder Zelle. Besonders das Nervensystem speichert all das, was uns je bewegt, verletzt oder überfordert hat. Aus dieser Tiefe heraus reagiert der Körper – scheinbar grundlos – mit Anspannung, innerer Unruhe, Herzklopfen, Hitze, Zittern oder Vibrieren. Doch all das sind Ausdrucksformen einer inneren Wahrheit, die gesehen werden will. Ein Trauma ist keine Schwäche, sondern eine weise Reaktion deines Systems auf etwas, das zu viel war. Viele Menschen merken gar nicht, dass sie alte Wunden mit sich tragen – weil sie sich an Anspannung, ständiges Funktionieren oder bestimmte Muster gewöhnt haben. Dauerhafte Anspannung, ständige Überforderung oder wiederkehrende Beziehungsmuster können subtile Hinweise darauf sein, dass frühere Erfahrungen noch im Nervensystem wirken.
Meine praxis in zahlen
Zahlen, die Einblick geben – in meine Erfahrung, meine Arbeit und das Vertrauen meiner Klientinnen und Klienten.
Hinter jeder Zahl stehen echte Begegnungen, persönliche Prozesse und ein gemeinsamer Weg in Richtung Heilung und inneres Gleichgewicht.
30+
Jahre an Erfahrung
3800
zufriedene kunden
50+
Aus- und weiterbildungen
Impressionen
Einblicke in meine Praxis: Ein Ort zum Ankommen, Loslassen und Sein
Ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommst, loslassen darfst und einfach du selbst sein kannst – die Bilder geben dir einen ersten Eindruck.
testimonials
Das sagen meine Kund:innen
Es berührt mich immer wieder, wie viel meine Arbeit bewirken darf – hier teile ich einige Rückmeldungen von Menschen, die ich begleiten durfte.
«Ich fühle mich bei Tamara bestens aufgehoben. Ich schlafe fast jedesmal ein und das ist ein sehr gutes Zeichen, dass ich mich bei Ihr entspannen, was mir ansonsten sehr schwer fällt. Super ist, dass Sie nicht nur den Rücken massiert, sondern auch Arme, Beine, Füsse, Hände, Kopf etc. findet man nicht überall. Danke Tamara dass ich bei dir entspannen kann.»
Debi Morone
Steg, ZH
«Für mich ist es einfach nur ankommen runter fahren entspannen und sich verwöhnen lassen von sehr wohltuenden Händen!
Vielen lieben dank dass du mir immer meine Problemchen und wehwechen weg massierst. Ich fühle mich danach immer so voller Energie und wohliger Wärme. Ich kann die Praxis Sarton nur weiter empfehlen!»
Sandra Tobler
Fehraltorf, ZH
«Ich fühlte mich bei Tamara von der ersten Minute weg rundum wohl. Was Massagen betrifft bin ich sehr heikel und bei ihr kann ich mit gutem Gewissen die 5* vergeben. Ihre gekonnten Griffe lassen auf ein tiefes Wissen über den Körper schliessen und die sich bei mir einstellende Entspannung lieferte dann den Beweis dazu. Gerne komme ich bald wieder!»
Michèle Stucki
Wetzikon, ZH