Blog
Wissensbereich
Im Wissensbereich teile ich Gedanken, Hintergrundwissen und Inspirationen rund um meine Angebote – sowie Themen, die berühren, bewegen und im Alltag unterstützen können.
Was haben Trauma, ADHS, ADS und Hochsensibilität gemeinsam?
Fühlst du dich manchmal überreizt, innerlich getrieben oder einfach «anders»? Ob Trauma, ADHS, ADS oder Hochsensibilität – sie…
Selbstregulation – Wie du dein Nervensystem stärken kannst
Ein überreiztes Nervensystem lässt sich nicht mit Willenskraft kontrollieren – aber es lässt sich einladen, sich sicher zu…
Polyvagaltheorie – Wie Emotionen beeinflusst werden können
Unser Nervensystem steuert nicht nur Atmung, Herzschlag und Muskelspannung – es beeinflusst auch direkt unsere Emotionen. Die Polyvagaltheorie…
Resilienz – Die wichtigsten Ressourcen für innere Stärke
In der heutigen schnelllebigen und oft stressigen Welt, die uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, wird eine…