Der Körper als Schlüssel zum Menschsein – warum wahres Verstehen im Spüren beginnt
Wir leben in einer Welt, in der Wissen hoch geschätzt wird. Wir wollen verstehen, analysieren, erklären – am…
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Was haben Trauma, ADHS, ADS und Hochsensibilität gemeinsam?
Fühlst du dich manchmal überreizt, innerlich getrieben oder einfach «anders»? Ob Trauma, ADHS, ADS oder Hochsensibilität – sie…
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Selbstregulation – wie du dein Nervensystem richtig stärken kannst
Ein überreiztes Nervensystem lässt sich nicht mit Willenskraft kontrollieren – aber es lässt sich einladen, sich sicher zu…
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Polyvagaltheorie – wie Emotionen beeinflusst werden können
Unser Nervensystem steuert nicht nur Atmung, Herzschlag und Muskelspannung – es beeinflusst auch direkt unsere Emotionen. Die Polyvagaltheorie…
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Resilienz – die wichtigsten Ressourcen für innere Stärke
In der heutigen schnelllebigen und oft stressigen Welt, die uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, wird eine…
