Was haben Trauma, ADHS, ADS und Hochsensibilität gemeinsam?
Fühlst du dich manchmal überreizt, innerlich getrieben oder einfach «anders»? Ob Trauma, ADHS, ADS oder Hochsensibilität – sie…
Selbstregulation – Wie du dein Nervensystem stärken kannst
Ein überreiztes Nervensystem lässt sich nicht mit Willenskraft kontrollieren – aber es lässt sich einladen, sich sicher zu…
Polyvagaltheorie – Wie Emotionen beeinflusst werden können
Unser Nervensystem steuert nicht nur Atmung, Herzschlag und Muskelspannung – es beeinflusst auch direkt unsere Emotionen. Die Polyvagaltheorie…
Resilienz – Die wichtigsten Ressourcen für innere Stärke
In der heutigen schnelllebigen und oft stressigen Welt, die uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, wird eine…